NB : ces différents programmes contiennent quelque types d’exercices qui peuvent être proposés aux participants suivant les étapes du processus d’exploration vocale, a découvrir au fur et a mesure des séances. Ne figurent pas les exercices récurrents à tous les ateliers ni la totalité des clés théoriques sur le son. Suivant leur évolution les participants pourront aussi faire l’apprentissage de chants divers et créer leurs propres chants.
Le déroulement type d’une séance de 2 heures est le suivant :
Premier temps (1 heure) =
¤ Relaxation musculaire par la respiration consciente.
- ALLONGE, INSPIRE FORT PAR LE NEZ, APNE 3 SECONDES ET EXPIRE LENT PAR LA BOUCHE
¤ Déverrouillage et assouplissements articulaires.
- ALLONGE SUR LE DOS, S’ETIRER, BRAS AU DESSUS DE LA TÊTE ET JUSQU’AUX POINTES DE PIEDS
- ALLONGE SUR LE DOS, POUSSER SUR LES TALONS POUR FAIRE MOUVOIR TOUT LE CORPS
MONTER ET DESCENDRE LES EPAULES ENSEMBLE, PUIS L’UNE APRES L’AUTRE
ROTATION LENTE ET REGULIERE DE LA NUQUE, AVEC POIDS DE LA TETE LACHEE, 2 SENS
RELACHER LA MACHOIRE INFERIEURE ET LA FAIRE ALLER DE DROITE À GAUCHE PUIS DE HAUT EN BAS
BOUCHE FERMEE, LA LANGUE FAIT DES TOURS SUR LES GENCIVES, DANS LES 2 SENS
EMETTRE UN PROFOND SOUPIR DE SOULAGEMENT SUR LE SON HAAA
GONFLER LES LEVRES ET LES FAIRE VIBRER SUR L’EXPIRE, 1 MIN
¤ Échauffement par imitations et répétitions de phénomènes vocaux proposés par l’intervenant puis par les membres constituant le groupe.
OUVERTURE DES CHAKRAS : Do, cône rouge du périnée vers le sol, chante ROOOUUUGE ou LAAAMMM en fermant la bouche pour le M final, 3 4min… Ré, cône orange sous le nombril vers l’avant, chante OOORRAANGE ou VAAAMMM en fermant la bouche pour le M final, 3 4min…Mi, cône jaune sur le plexus solaire vers l’avant, chante JAAAUUUNE ou RAAAMMM en fermant la bouche pour le M final, 3 4min…Fa, cône vert sur poitrine vers l’avant, chante GRIIINNN ou YAAAMMM en fermant la bouche pour le M final, 3 4min…Sol, cône bleu clair sur la gorge vers l’avant, chante BLOOOUUU ou HAAAMMM en fermant la bouche pour le M final, 3 4min… La, cône bleu indigo sur 3ème œil vers l’avant, chante OOOMMM, en fermant la bouche pour le M final, 3 4min… Si, cône violet sur sommet du crâne vers le ciel, chante HAAAMMSOOO, 2 3min… Puis réactiver dans ordre décroissant du La au Do.
- Deuxième temps (1 heure) =
¤ Recherche ludique collective, en binômes ou individuellement, sur les thèmes du jour.
PROJECTION DU A ET E, JUSQU’A SENTIR VIBRER LE VENTRE
PROJECTION DU O, JUSQU’A SENTIR VIBRER LA GORGE
PROJECTION DU I ET U, JUSQU’A SENTIR VIBRER LA TETE
LA SIRENE DE BAS EN HAUT ET DE HAUT EN BAS
¤ Transmission progressive des clés théoriques sur le son.
VOILE DU PALAIS : partie molle du palais vers la gorge. Grâce à sa grande mobilité de positionnement, elle permet de fermer ou d’ouvrir les fosses nasales au jet d’air issu du larynx.
VIBRATO : apporte des variations de hauteur et d’intensité qui enrichissent le timbre initial de la voix en se produisant 5 à 7 fois par secondes. Son action se voit au niveau du larynx, du voile du palais, des lèvres et des mâchoires qui vibrent et se déplacent en rythme. Ces variations subtiles de hauteur et d’intensité sont provoquées par une commande nerveuse automatique issue de la moelle épinière…c’est donc bien une activité réflexe de la zone basale du cerveau qui ne fait pas appel à la volonté.
YODEL : passage rapide de la voix de poitrine à la voix de tête…comme le font les femmes dans les chants arabes.
¤ Expérimentation pratique afin de s’assurer que les informations ont bien été comprises.
LIRE UN TEXTE CHOISI A VOIX HAUTE, PUIS SANS LES CONSONNES PUIS CHANTE SANS CONSONNES PUIS CHANTE ENTIEREMENT
¤ Phase d’improvisation en groupe et en solo, selon les motivations de chacun.
SOLO = prénom – femme enceinte – deuil -
DUO = question réponse – miroir – phrase et ponctuation –
GROUPE = les instruments – phrase parlée puis chantée entamée l’un après l’autre et dont on ne garde au fur et a mesure que quelques fragments toujours à la même place dans l’ensemble du groupe – corrida vocale – bain sonore par imitation de sons naturels et bruits mécaniques - IMITATION CHANTEE D’AUTRES LANGUES, COMME ASIATIQUES, EUROPE DE L’EST, ARABES, AFRICAINES, AMERICAINES DU NORD ET DU SUD…