NB : ces différents programmes contiennent quelque types d’exercices qui peuvent être proposés aux participants suivant les étapes du processus d’exploration vocale, a découvrir au fur et a mesure des séances. Ne figurent pas les exercices récurrents à tous les ateliers ni la totalité des clés théoriques sur le son. Suivant leur évolution les participants pourront aussi faire l’apprentissage de chants divers et créer leurs propres chants.

Le déroulement type d’une séance de 2 heures est le suivant :


 Premier temps (1 heure) =
  ¤ Relaxation musculaire par la respiration consciente.

     SUR LE DOS, DEBOUT PUIS ASSIS : LONGUE INSPIRATION VENTRALE, BLOQUER L’AIR PUIS EXPIRER EN PROJETANT UN A PUISSANT ET BREF, NOUVELLE INSPIRATION PUIS EXPIRATION LONGUE EN PROJETANT UN A PUISSANT, 10 FOIS.
  ¤ Déverrouillage et assouplissements articulaires.

   MASSAGES ET ASANAS A 2

     AVANCER COMME SIFFLER, ETIRER COMME SOURIRE OU BOUDER ET RENTRER LES LEVRES COMME UN EDENTE OU QQ’UN QUI A MAL,  PLUSIEURS FOIS

     MIMER CRIER/SIFFLER PLUSIEURS FOIS, SANS PENCHER EN AVANT, 1 MIN

     BOUCHE FERMEE, LA POINTE DE LA LANGUE PIQUE ALTERNATIVEMENT LES JOUES, PUIS SE BALADE

     LES DENTS MORDILLENT ALTERNATIVEMENT LES LEVRES SUPERIEURE/INFERIEURE

     UNE LEVRE S’ETIRE POUR RECOUVRIR L’AUTRE, ALTERNATIVEMENT

     EMETTRE UN PROFOND SOUPIR DE SOULAGEMENT SUR LE SON HAAA
  ¤ Échauffement par imitations et répétitions de phénomènes vocaux proposés  par l’intervenant puis par les membres constituant le groupe.

     ACCORDAGE DES 12 FOYERS DE RESONNANCE : Plexus basal, au niveau du périnée, chante COU-RAGE en Do, 3 fois…Plexus plantaire, sous les pieds, chante TERRE-MERE en Do dièse, 3 fois…Plexus sacré, entre les seins, chante LA VIE en Ré, 3 fois…Plexus palmaires, dans la paume des mains ouvertes vers le ciel, chante A-BON-DANCE en Ré dièse, 3 fois…Plexus solaire, au cœur du ventre, chante SO-LEIL en Mi, 3 fois…Plexus cardiaque, sous le nombril, chante A-MOUR en Fa, 3 fois…Plexus scapulaires, dans la largeur des épaules, chante OU-VRIR en Fa dièse, 3 fois…Plexus laryngé, au milieu du cou, chante E-COUTE en Sol, 3 fois…Plexus alta-major, au centre du palais haut, chante LA-SOURCE en Sol dièse, 3 fois…Plexus frontal, sur 3ème œil, chante LU-MIERE en La, 3 fois…Plexus pinéal,dans le crâne, chante U-NI-VERS en La dièse, 3 fois…Plexus coronal,de la tête au pieds dans une aura ovoïde, chante E-TER-NEL en Si, 3 fois…

 - Deuxième temps (1 heure) =
  ¤ Recherche ludique collective, en binômes ou individuellement, sur les thèmes du jour.

     TROTTINER, BRAS BALLANTS, BOUCHE OUVERTE, TETE LEGEREMENT BAISSEE ET SORTIR UN SON DOUX ET CONTINU

     LA SIRENE DE BAS EN HAUT ET DE HAUT EN BAS

     CHOISIR UNE PETITE CHANSON CONNUE ET LA CHANTER EN IMITANT UN CHANTEUR CONNU  QUE LES AUTRES DOIVENT RECONNAITRE
   ¤ Transmission progressive des clés théoriques sur le son.

     VOIX VISUALISEE COMME LASER PROJETE SUR MUR LOIN DEVANT

     HAUTEUR : plus la vibration de l’onde sonore est rapide, plus le son est aigu ; plus la vibration est lente, plus le son est grave

     INTENSITE : puissance du son qui se mesure en décibels ; il va de piano a forte. La voix définit son volume sonore en fonction de la puissance du souffle, de la force d’accolement des cordes vocales et de la bonne utilisation des cavités de résonance.

      YODEL : passage rapide de la voix de poitrine à la voix de tête…comme le font les femmes dans les chants arabes.
    ¤ Expérimentation  pratique afin de s’assurer que les informations ont bien     été comprises.

     REPETER PLUSIEURS FOIS : BRA BRE BRI BRO BRU-CRA CRE CRI CRO CRU-DRA DRE DRI DRO DRU  PUIS EN CERCLE CHACUN SON TOUR : BRA CRE DRI BRO CRU DRA BRE CRI DRO BRU…
    ¤ Phase d’improvisation en groupe et en solo, selon les motivations de chacun.

     SOLO = prénom – deuil -

     DUO = le moustique et la baleine – voix et mouvement – question réponse – miroir – rencontre de 2 mains -

     GROUPE = les 4 éléments eau air terre feu – les instruments – voix et mouvements libres dans l’espace – retrouver l’identité d’un seul qui chante en ayant les yeux fermés – phrase parlée puis chantée entamée l’un après l’autre et dont on ne garde au fur et a mesure que quelques fragments toujours à la même place dans l’ensemble du groupe – corrida vocale – combat de 2 guerriers au centre encouragés par le cercle -